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Menta&Rosmarino- Cucino con voi » Novembre 25, 2016

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La Torta di mele e zucca

La torta di mele e zucca è un dolce di autunno inoltrato. La torta di mele e zucca si prepara con due alimenti di stagione: le mele e la zucca.

Per ottenere una torta di mele e zucca veramente squisita dobbiamo scegliere i prodotti biologici e, meglio, se direttamente dal contadino.

Le mele, lo sappiamo tutti, sono una delle frutta per eccellenza. Ricche di proprietà ottime per il nostro organismo,le mele si prestano anche a squisite ricette in cucina. Benché disponibili tutto l’anno, è proprio in autunno che le mele presentano le loro proprietà nutrizionali. Nonostante le mele abbiano una maturazione che varia da fine agosto a metà ottobre sono uno tra i frutti che si trovano sul mercato quasi in tutte le stagioni.
Esse sono anche una buona fonte di fibre e contengono vitamine importanti come provitamina A, vitamine B1, B2, B6, E e C, niacina e acido folico insieme a flavonoidi e carotinoidi dall’effetto antiossidante. Le mele forniscono inoltre zuccheri (fruttosio, saccarosio e glucosio) e diversi sali minerali.

La zucca è altrettanto un prodotto dell’orto ottimo per la nostra salute. Inoltre la polpa di zucca in cucina ha molti impieghi, l’unica operazione un pò complicata è quella del privarla dalla buccia. Questo arancione ortaggio può essere utilizzata per preparare zuppe e minestroni.

La torta di mele e zucca, la ricetta

 

La torta di mele e zucca è una ricetta tipica dell’inverno italiano. Ogni regione la prepara differentemente, unendo a volte amaretti, cacao o cioccolato. La torta di mele e zucca che vi suggeriamo è semplice e colorata. La ricetta si elabora velocemente ed avremo un’ottima torta da consumare a colazione o a merenda. Continue reading

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